Com o passar do tempo, nosso cérebro sofre mudanças. Assim como nos preocupamos em manter o corpo em forma, também devemos fazê-lo com a mente.
Mostramos aqui as chaves para alcançar uma mente treinada e em boas condições. Para manter a mente treinada, você deve encontrar o equilíbrio entre a vigília e o sono.
O cérebro é muito delicado e suas funções cognitivas sofrem mais do que percebemos. Não só pode ser afetado pela passagem do tempo, mas também a ansiedade e emoções negativas.
Por esse motivo, em certos momentos estamos mais predispostos a ficar confundidos, a esquecer palavras ou datas, além de sofrer problemas de concentração. Para evitar que isso aconteça, é melhor dedicar algum tempo aos seus cuidados.
Devemos lidar com a nossa mente da mesma forma que nos preocupamos com nossa higiene pessoal.
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