Desequilíbrio hormonal pode desencadear doenças sérias.
Nos dias de hoje é raro encontrar alguém que não tenha alguma queixa sobre o excesso de situações estressantes a que é submetido. Estresse é um termo que vem sendo usado com cada vez mais frequência por pessoas angustiadas com o trânsito, problemas familiares, situação econômica, insegurança, carreira, relações afetivas e até o desempenho do time de futebol.
Você sabia que o estresse pode causar também sintomas físicos?
Quem nunca apresentou alguns desses sintomas?
- Suor nas mãos
- Boca seca
- Ritmo cardíaco acelerado
- Dor abdominal repentina
- Falta de ar
- Tensão muscular
E mesmo após o ápice do descontrole emocional, outros sintomas como:
- Dor de cabeça
- Dificuldade de concentração
- Fadiga
- Insônia
O que é o estresse ?
A definição de estresse vem sendo atualizada por estudiosos do assunto há muitos anos e pode variar muito de acordo com o contexto abordado por cada pesquisador. O que é evidente é que, ao se tentar agrupar fatores cognitivos, químicos e emocionais é mesmo difícil encontrar o conceito capaz sintetizar um fenômeno tão complexo.
Do ponto de vista biológico, os cientistas sabem que o estresse é uma característica funcional que deve ter sido fundamental para a sobrevivência dos nossos ancestrais que lidaram com a rotina diária de se defender e atacar.
Nas atividades básicas de sobrevivência do homem primitivo já estava presente um processo que foi chamado de Síndrome Geral de Adaptação ao Estresse. Na prática, esta síndrome é caracterizada pela capacidade do cérebro em reconhecer um contexto de ameaça e emitir impulsos que desencadeiam uma série de reações químicas e fisiológicas. Estas reações por sua vez, têm como objetivo otimizar o funcionamento de cada órgão do nosso organismo para proporcionar o máximo de eficiência para tomada de decisão e ações imediatas sobre lutar ou fugir.
O estresse nos dias de hoje
Atualmente, no dia a dia, nosso cérebro continua interpretando o contexto e desencadeando o mesmo processo de reações químicas e fisiológicas, mas em geral o processo é provocado por pressões de outra natureza. A pressão para cumprir prazos no trabalho, a ansiedade com o risco do desemprego, etc…
Nosso organismo está preparado para lidar com condições de estresse, mas necessita de alternância com períodos de relaxamento para recuperar o equilíbrio hormonal.
Quando somos submetidos excessivamente a situações de estresse, por conta do desequilíbrio hormonal, corremos o risco de prejudicar o funcionamento de alguns órgãos e ficarmos mais vulneráveis a doenças oportunistas.
Um dos hormônios mais relevantes nesse processo é o cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”.
Níveis elevados de cortisol por muito tempo podem levar a:
- Perda de massa muscular
- Aumento de peso
- Diminuição nos níveis de testosterona e queda da libido
- Insônia
Níveis muito baixos de cortisol podem provocar:
- Depressão
- Fadiga
- Fraqueza
Ativos naturais
Algumas substâncias naturais, com propriedades calmantes e relaxantes podem ser encontradas em chás, como os de camomila, erva-doce e capim limão por exemplo. Elas auxiliam no reequilíbrio hormonal e proporcionam redução de quadros de ansiedade e insônia.
Tem uma sugestão de reportagem? Nos envie através do WhatsApp (19) 99861-7717.
