O evento acontece na Praça do CEU.
A Revoluction Academia Feminina realiza nesta quinta-feira (12) na Praça do CEU “José Olavo Paganotti”, região leste de Araras (SP), o 1º Aulão de Zumba e Aeróbica. Leve sua toalhinha e água e participe.
– A zumba trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.
– A aeróbica é uma atividade física de longa duração, praticada em grupos sempre ao som de uma música, podendo ser moderada ou baixa intensidade. Ideal para iniciantes na prática de exercícios físicos, exige de seus adeptos, muita disciplina se deseja atingir bons resultados.
Benefícios da aeróbica no corpo e na mente da mulher
– Chances de maior socialização
– Redução do estresse diário
– Melhora a coordenação motora
– Elevação da autoestima
– Melhora as funções cardiovasculares, diminuindo riscos de enfartos
– Ajuda no controle da pressão arterial
– Trabalha de uma só vez toda a musculatura do corpo
– Reduz o índice de gordura no sangue
Melhora o condicionamento físico geral, proporcionando uma melhor qualidade de vida para a mulher que, adquire mais harmonia entre as saúde do corpo e da mente.
É importante lembrar que como a aeróbica é um atividade de grupo, é uma ótima oportunidade para ampliar amizades, trocar experiências novas, rever amizades antigas, enfim viver momentos únicos, especialmente feitos para cada mulher.
Importante também lembrar em qualquer atividade física é necessário uma avaliação médica antes de começar. Ele poderá avaliar os limites de cada uma e também indicar o melhor para cada pessoa.
Nunca inicie uma atividade física sem orientação médica, pois nem todos os exercícios são liberados para todos.
Mais informações: (19) 99643-5275 com Tamyres Ramos
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